どろソースで焼そば

Filed under ダイエット, 我が家の食卓・レシピ
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ここんトコ、シューテンさんからの頂き物シリーズになっていますが、本当に色々なものを頂戴しておりまして、感謝感激でございますm(__)m

こちらのソースも先日頂いたもの。

どろソース - オリバーソース株式会社

どろソース - オリバーソース株式会社

『やまや』でも見掛けますが、「そのうち購入しようかな」と思っているうちに、長い月日が経ってしまいました(笑)

夕食は家族に鍋を作り、私はこのソースを使って焼そばを作成。

どろソースでダイエット焼そばを作成

どろソースでダイエット焼そば

炭水化物もちゃんと食べます。
焼そば1人前にしらたき140gを加えてモヤシ焼そばを作りまして、高タンパク低脂肪のササミをオリーブオイル・塩・胡椒で味付けしたものをトッピング。
その他、目玉焼き・紅生姜もノッケました。
足りない野菜は家族に作った鍋から拝借。

どろソースはどうだったか。
もっとドロドロかと思ったら、そうでもありませんでした。
辛味も程良く利いていて美味しい(o^_^o)

今夜のカロリーはちょっと多めですが、一日の総カロリーを考えるとまずまずです。
たまにはガッツリいかないと(^^)

昼にしらたき(1袋140g)を2袋。
夜に1袋。
1日にどの程度しらたきを食べて大丈夫かをテストしてみました。
結果、1日に使って良いしらたきは2袋まで。
夜中にちょっと胃が張ってしまいました(^^;
昼食のしらたきを1袋にしておけば良かったかな~。

只今の体重、66.8キロ。
気長にやります♪

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2 Comments

  1. 三の字
    Posted 2010年2月8日 at 12:21 PM | Permalink

    たしかマルエイにもありましたが、結構いい値段でしたよ。

  2. Posted 2010年2月8日 at 5:58 PM | Permalink

    三の字さん>
    > たしかマルエイにもありましたが、結構いい値段でしたよ。

    どこかで見たなぁ~って思ったら、マルエイでしたか!
    やまやでも300円台でしたねぇ。
    たま~に変えてみるにはいいかもですね(^.^)

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