B食blog

Ｂ食隊ハナちゃんからメール。

「あの画像見たら居ても立ってもいられず、千住ホルモン行って来ました～」

まだ6時20分ですが(^^;

という事は、開店と同時に入ったわけね。
満足だったようで良かったです(^^)

私は仕事が終わってジムに直行。
エアロバイク30分2セット、ランニングマシン30分2セット、後は軽く筋トレ。
ランニングマシンって、ほとんど辛くない。私でも30分は走れます。でも一般の道路を30分連続しは走れない。 本気でやせたければ一般道を走った方が効果有りますでしょうね。ランニングマシンは消費カロリー少なすぎだもの。
Ｂ食隊ねくさんによると、やせるのに効果的なのはエアロバイクだそうで、今後はそっち方面に力を注ぎたいと思います(有酸素運動)。
筋トレ用のマシンやダンベルばっかり持ち上げていると、やせるどころか逆にたくましくなって来るんだもの(爆)

今日はちょっとヘロヘロなので、夕食は簡単なものにしました。
蕎麦のつけダレは、挽肉と炙ったネギの入った温かいもの。
かき揚げも追加。

ここの所『F-クローム』で撮っているんで、写りが少々どぎつい感じですね。

早く一眼欲しいなぁ。

昼食を食べに帰宅すると、冷蔵庫の中には何も無い。
ご飯も無い。
こんな事は珍しいので慌てる。

「しょうがないからパスタでも作るか」
家に有るのは、レトルトのパスタソース(きのこの和風ソース)、玉ねぎ×1、しめじ1袋、冷凍したベーコンの塊、玉子…
これで何とかパスタにしたい。
和風にしかならないなぁ。

まずベーコンをサイコロに切って玉ねぎ・しめじと一緒に炒める。
そこにレトルトソース・酒・みりん・水を入れてのばす。
このレトルトソース、すっげー味だ（─ ─;）
ブイヨンを追加。醤油とハチミツも追加。
コクが無いのでバターを入れ、コショウを振ってからとろみをつける。
最後に玉子投入。

美味しいは美味しいんだが、華が無いかなぁ…

ま、残り物だからいっか(;￢_￢)