■LOWENBRAU（レーベンブロイ） アルコール分0.5％未満
330ml 180円（価格はその店によって違います）
『ノンアルコールビールでありながら、麦芽100％ならではのまろやかな味わいとしっかりとした飲み応えを実現。ビールの本場ドイツのミュンヘン製造』
| ■ノンアルコールビールでダイエット |
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夏といえば海！ 実は私、今までダイエットに数回成功しているんですよ。「今まで何回やったの？」とは聞かないで下さいね、確率で言うと『辛い物を食べたらムセて鼻がタレてしまった』くらい恥ずかしい低確率なんですから（ま、数えきれないくらいダイエットして、成功はたったの数回と）。でも全然成功しない人よりは成功したことの有る私の方がエライわけですから（エライって…）皆さんはこの先生の話を良く聞くように（いきなり先生かい！）。 毎日欠かさず晩酌をしている方は、普段飲んでいるアルコールのカロリーってご存じでしょうか？晩酌って夜ですよね。夜カロリーを大量に摂取すると太るというのは誰でも知っている話です。しかし晩酌ファンは、おかず等のカロリーは気にしてもアルコールのカロリーは良しとする傾向にありますね。 いかがでしょうか。 これを計算しますと、おかずは1351kcal・アルコールはおかずより多い1420kcalで、合計は2771kcal。このカロリー数は男性1日の摂取カロリーで、ダイエット中ならば1日の摂取カロリーを超える数値です（気長にダイエットするにしても1日1800kcalにしたい）。 ここで、私の摂取しているアルコールを全部ノンアルコールビールに変えてみるわけです。摂取量は350ml缶3本。ノンアルコールビールはBREWRYで56kcalですから、3本飲んで168kcal。調子にのって4本飲んでも224kcalです。おかずを先程の800kcalで計算しても4本飲んで1024kcal。そうすると、昼食にラーメン食べてもOKなカロリー数になるんです。ノンアルコールといっても微量のアルコールは入っていますから、何となくビール飲んだっていう気になりますし、これもなんとなくですが休肝日を取ったような気にもなる（毎日大量に飲んでいるよりはマシです）。夕食のおかずがローカロリーだった場合は、もっと合計摂取カロリーが減りますよね。 では、何種類かノンアルコールビールを紹介しておきますね。 |
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■LOWENBRAU（レーベンブロイ） アルコール分0.5％未満 『ノンアルコールビールでありながら、麦芽100％ならではのまろやかな味わいとしっかりとした飲み応えを実現。ビールの本場ドイツのミュンヘン製造』 |
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■BREWRY（ブローリー） アルコール分0.9％未満 355ml 88円（価格はその店によって違います） 『高品質な麦芽とホップを使用し、ビールそのものの爽快な味を実現させることに成功。とてもおいしく仕上がりました』 |
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■WILD WEST（ワイルドウェスト）アルコール分0.9％未満 『爽やかなのど越しとふんわりとした甘みを感じるフルーティな味わい。非常に飲み心地の良い炭酸飲料です。ビールの代わりにはもちろん、ビールの苦味が苦手な方にもお勧めです♪』 ※やまやで販売しています。 |
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私が飲んでいるのは一番安いワイルドウェストで、355ml×6缶で300円（税抜）です。まともに買うとスーパードライが218円、発泡酒の麒麟淡麗生が145円ですから、値段的にも安く済みます。私、ダイエットにお金掛けてはいけないと思っていましてね、お金を掛ける時点でダイエットは成功しないような気がするんです（もしもそれで成功してもすぐリバウンドしてしまう）。ですから私は一番安いやまやのワイルドウェストにしています。 「こんな計算で実際痩せるのかぁ？」という意見もございましょう。実はこの方法で1ヶ月5キロのダイエットに成功し、ホホがこけた人間が居るんですよ。彼は週末だけ普通にアルコールを飲むようにして、後の5日～6日をノンアルコールビールに変更したんです。彼は、朝食にパン2個・昼食はコンビニの安いお弁当・夕食は焼そば2～3玉と他のおかずというような食生活なんですが、それを継続した上での結果です。ただノンアルコールビールに変えただけで5キロ減。これはワリと楽ですから試してみる価値は有りますよね。 確かにビールよりは美味しくないですが、プリン体も少ないし、ダイエットにもなって肝臓にも悪くないとすればやってみたいでしょ？現在私は2週間目に突入しました。で、今まで65キロオーバーだった体重が64キロになりました。朝は鯨飲していた時よりもスッキリしています。 |